خبيرة ((الفلك والطاقة)) باسنت محمد لـ الأنباء نيوز : التنفس الطاقي للإنسان ؟؟

(1) التنفس من البطن :

ضع يدك على بطنك بحيث تتقابل الإبهامان بشكل عامودي والسبابتين تلتقيان في زاوية المثلث . ثم أبدأ بالتنفس من المعدة خذ الشهيق من الأنف والزفير من الفم .

إسمع صوت الهواء وهو يدخل ويخرج فتمتلئ المعدة بالهواء فتنتفخ أثناء الشهيق وتعود إلى وضعها الطبيعي في الزفير. احرص على ارتداء الملابس الفضاضة.

إستمر في هذا التمرين لمدة من  3 إلى 5 دقائق مع إغلاق العينين .

(2) التنفس من الصدر :

ضع يدك على منتصف صدرك على بعضهما البعض والشهيق بصوت من الأنف أما الزفير من الفم والشهيق يملأ الصدر بالطاقة الهوائية وينظف القلب وما يحيط به من أي طاقة سلبية غير مرغوب فيها ويتم خروجها عن طريق الزفير . إستمر في هذه الوضعية لمدة من 3 إلى 5 دقائق حيث تشعر بأن طاقة الهواء قد تغلغلت في كل ذرات صدرك .

(3) التنفس من الدماغ :

أما على المستوى الثالث التنفس من الدماغ فيجب أن تكون جالس على كرسي أو على الأرض بوضعية مريحة بحيث تكون القدمان متصلتان بالأرض مفتوحتان كما في التمرين السابق لتصل الطاقة إلى مركز الطاقة الأول (الجذر) ويكون التنفس من الدماغ تنفس طبيعي بحيث تركز على إيصال الهواء إلى كل أجزاء الدماغ وأرخِ عضلات الكتفين وأفتح كفيك على فخذيك في وضع إتصال مع الطاقة الكونية وأرفع يدك اليمنى وأجعل السبابة على أرنبت أنفك .

إبدأ بإستشعار الطاقة الداخلة إلى دماغك كهالة نورانية تنظف الخلايا العصبية للدماغ ويضئ شيئًا فشيئًا وهكذا إستشعر دماغك وقد أصبح كتلة نورانية وأستمر لمدة من  3إلى 5 دقائق في أداء هذا التمرين .